운동하다가 갑자기 중단하면 00 더 빠진다
![](http://img.imagepola.com/20240206/2aa1c6ec675d92aacb747731172e6eb4553595272.jpg)
운동을 하다가 멈추면 1주일 만에 체중이 증가하고 신진대사가 감소한다. 또 근력 운동을 중단하면 체력은 유지되지만 근육 수축이 일어나 근육량이 줄어든다.
한 연구에 따르면 하루만 운동을 멈춰도 혈압 수치가 급격하게 오른다. 하루만 활동을 하지 않아도 신체에 좋지 않은 영향을 주고 한 달이 넘어가면 혈관 내 혈액 흐름이 느려지고 동맥이 경직되며 정맥은 운동을 하지 않은 상태로 돌아간다.
또 정기적인 운동은 우울증을 감소시키고 뇌에서 기억력을 담당하는 해마 부위를 키워 기억력을 향상시키게 된다.
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