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중년 여성의 건강 위협, 고지혈증 증가 이유는

2024-04-30 14:27 양경준 기자 (kjy827@wooripost.com)

여성은 폐경 전에는 일반적으로 남성보다 고지혈증이 적게 발생하는 경향이 있다. 그러나 폐경 후에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 고지혈증이 더 자주 발생하며, 이는 남성과 비슷한 수준으로 이루어진다. 이로 인해 고혈압 등의 질환도 중년 여성에서 더 많이 발생하는 추세다.

고지혈증은 중성지방과 콜레스테롤이 증가하여 혈액 내에서 혈관을 막는 질병이다. 이는 뇌혈관질환(뇌경색-뇌출혈)의 위험을 증가시키며 생명을 위협할 수 있다. 따라서 고혈압이나 당뇨병과 같은 질병이 함께 발생할 경우 더 큰 위험을 안게 된다.

고지혈증은 과도한 지방 섭취, 가공육, 단 음식, 튀김, 운동 부족, 잦은 음주 등이 원인이 될 수 있다. 또한 유전적 요인이나 다른 질병으로 인해 발생할 수도 있다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 생선, 콩류, 통곡류, 저지방 유제품, 채소, 과일, 견과류 등을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

또한 규칙적인 운동은 고지혈증 예방에 효과적이다. 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동을 조화롭게 실시하여 심뇌혈관질환을 예방하고 관리하는 것이 중요하다. 일상생활에서도 가능한 만큼 활동적인 생활을 유지하는 것이 좋다.

중년 여성의 건강 위협, 고지혈증 증가 이유는

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