우리포스트

2022-11-24 13:13 양경준 기자 (kjy827@wooripost.com)

우리 몸의 만성 염증은 통증과 다양한 문제를 일으킨다.

만성 염증을 완화할 수 있는 간단한 음료를 살펴보자.

새콤달콤한 파인애플 주스에는 우리가 알지 못하는 예상치 못한 건강 효과가 있다.

파인애플에 풍부한 브라멜라인 효소는 각종 염증성 질환을 일으키는 단백질의 작용을 억제하며 특히 관절 통증과 부종 완화에 효과적이다.

생강은 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해준다.

배가 아프고 속이 쓰릴 때 생강차를 마시면 기분이 좋아지며 염증이 생긴 관절에도 좋다.

소고기나 닭뼈로 만든 국물은 서양에서는 보신에 좋다고 알려져 있다.

단백질은 물론 각종 미네랄과 비타민이 풍부하기 때문이다.

특히 콜라겐, 젤라틴, 글리신, 글루타민 등은 장내 생태계를 건강한 상태로 이끌어 면역체계 강화와 만성염증 관리에 기여한다.