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고혈압 예방에 필수적인 혈압 측정에도 주의가 필요하다?

2024-04-26 11:07 양경준 기자 (kjy827@wooripost.com)

중년 이후 건강을 유지하는 데 있어 고혈압 관리는 굉장히 중요한 부분이다. 고혈압은 다양한 질환을 악화시킬 수 있기 때문에 의사들은 이를 '소리 없는 죽음의 악마'라고 지칭하고 있다.

고혈압을 관리하기 위한 첫 번째 단계는 주기적인 혈압 측정이다. 그러나 문제는 개인이 매일 혈압을 정확히 측정하는 것이 생각보다 어렵다는 것이다. 이는 혈압이 다양한 조건에 따라 민감하게 변하기 때문이다. 따라서 매일 혈압을 측정한다면 같은 시간에 재는 것이 정확하다.

또한, 소변이 마려울 때 화장실을 가서 소변을 보고 나서 혈압을 측정하는 것이 좋다. 이는 방광에 소변이 차 있는 상태에서 혈압이 증가할 수 있기 때문이다.

혈압을 측정할 때는 의자에 앉아서 안정된 자세를 유지하는 것이 중요하다. 양다리를 바닥에 꽂고 앉는 것이 원칙이며, 한쪽 다리를 꼬는 등의 자세는 혈압을 실제보다 높게 측정할 수 있다. 마찬가지로 불편한 옷이나 자세에서 혈압을 측정하는 것도 정확한 결과를 얻기 어렵게 만들 수 있다.

고혈압 예방에 필수적인 혈압 측정에도 주의가 필요하다?

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